Catégorie : regime

Consommez moins de sel Pour perdre 5 kilos en deux jours, vous devez limiter votre consommation de sodium. Réduire vos apports entre 500 et 1500 …

Allongez-vous sur le dos, les pieds à plat sur le sol. Étirez vos bras au-dessus de vos épaules avec un poids dans chaque main ou …

L’explication de ce phénomène est simple. Normalement, le frottement sur les cuisses n’est pas un problème. Mais lorsque le mercure monte, la peau transpire et …

Pour obtenir un ventre plat rapidement, il faut avoir une alimentation équilibrée et variée au quotidien. Mais attention, cela ne signifie pas forcément recourir à …

Poids idéal (en kg) d’une personne ayant une morphologie « normale » = (Taille (en cm) – 100 + Âge (en années) / 10 ) * 0,9. …

La consommation d’œufs est faible en glucides et en calories, mais elle est riche en protéines. Il permet de perdre 11 kg en deux semaines. …

Nous privilégions une alimentation à base de légumes et de fruits, crus ou cuits, et le plus riche en fibres possible. Les fruits secs et …

Les hommes, en vieillissant, ont tendance à grossir dans l’estomac, et lorsque la graisse ne peut plus s’y accumuler, le corps la stocke ailleurs (foie, …

Évitez les boissons sucrées, buvez de l’eau. Il n’y a rien de plus efficace que de perdre du poids. Pour perdre 3 kilos, il faut …

Pendant la ménopause, les enzymes déclenchent le stockage des graisses. Lors de la ménopause, la répartition des graisses dans le corps de la femme se …

Après la naissance dans le vagin, le vagin s’agrandit, les tissus se relâchent, du fait du passage du bébé mais aussi parce que le bassin …

Nous mettons de côté les boissons non alcoolisées et buvons de l’eau entre les repas. Surtout pas avec de la paille car cette mauvaise habitude, …

L’eau micellaire est utilisée pour le démaquillage quotidien et/ou le nettoyage de la peau. Il a les bienfaits de l’huile, mais avec une texture aqueuse, …

Combien de kilos avons-nous perdu ? On a perdu entre 4 et 6 kg : on peut faire encore 1 mois maximum pour arriver à …

Préférez une cure de légumes et de fruits maison à une cure nettoyante ou détoxifiante prête à l’emploi. En parallèle, privilégiez les repas légers avec …

Pour perdre 10 livres en deux semaines, vous devez perdre environ 700 g par jour, ce qui signifie que vous devez brûler environ 5 000 …

Pour la troisième année consécutive, le régime méditerranéen a été déclaré le plus sain et le plus efficace pour perdre du poids. En tout cas, …

Meilleures plantes brûle-graisse : Thé vert et café vert : Ce sont des brûleurs de graisse bien connus, notamment parce qu’ils ont la capacité d’accélérer …

Une étude portant sur 245 femmes participant à un programme anti-obésité de six mois a révélé qu’un sommeil de qualité augmente leurs chances de perdre …

Nr. 1 : L’aviron ou rameur : le sport idéal pour perdre du gras. Nr. 2 : Le ski de fond : l’un des sports …

Les cuisses qui se touchent résultent principalement de la morphologie. Elles ont même un nom : les cuisses de sirène. En hiver ce n’est pas …

Ils devaient suivre un plan 16/8 pendant 12 semaines sans aucune autre restriction alimentaire. Au terme de l’étude, les résultats ont montré que les personnes …

Changez votre alimentation pour perdre de la graisse abdominale en 1 semaine Nous privilégions une alimentation à base de légumes et de fruits, crus ou …

Pour perdre 10 kg en 2 semaines, il faut perdre environ 700 g par jour, ce qui signifie qu’il faut brûler environ 5000 calories en …

Des niveaux anormalement élevés de cortisol provoquent toute une série de signes et de symptômes. La chose la plus frappante est la prise de poids …

Buvez de l’eau Rester hydraté et augmenter votre consommation d’eau est le moyen le plus simple de perdre du poids. L’eau accélère souvent notre métabolisme …

Buvez de l’eau froide à 4 heures du matin. Attendez 15 à 20 minutes et mangez un repas copieux composé des aliments du menu du …

Perte de Poids Bras : Exercice 1 / Travail des Biceps Placez vos bras parallèles au sol et pliez doucement vos coudes jusqu’à ce que …

Viande, poisson ou œufs qui apportent des protéines. Aliments ou impulsions semi-complets ou complètement féculents, à haute teneur en fibres alimentaires. Produits laitiers (yaourt, fromage …

1) Suivre un régime trop restrictif. 2) Vous voulez perdre du poids trop vite. 3) Essayez de perdre du poids sans faire d’exercice. 4) Ne …